06 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2071 kcal
|
Yağ: 56,22g | Prot: 166,16g | Karb: 226,04g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Pink Power BCAA 8000, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Öğle Yemeği: Голден Яблоко , Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Вкусвилл Паштет из Говяжьей Печени и Свинины с Грецким Орехом и Тыквой , Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Куриная Грудка Отварная, Глобус Морковь Отварная, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, ВкусВилл Кукуруза Сахарная . Aperatifler/Diğer: Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, ВкусВилл Кукуруза Сахарная , ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|