08 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 79,59g | Prot: 70,76g | Karb: 202,95g.
Kahvaltı: Future Life Smart Food. Öğle Yemeği: McCain Garden Spinach, Maggi 2 Minute Noodles Chicken Flavour. Akşam Yemeği: Minced Beef, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Jungle Energy Bar Milk Chocolate. devamı için...
|
|
1934 kcal
|
Egzersiz:
Turbo fire 60 class - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|