08 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 84,26g | Prot: 91,80g | Karb: 91,74g.
Kahvaltı: Вацак Торт Чорний Принц, Nescafe Gold, Самобранка Колбаса Самобранка Яловича, Мясная Лавка Колбаса Полукопченая Балыковая, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис. Öğle Yemeği: Свинина, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Икра Карася, Ямуна Хлебцы Рисовые, Ямуна Хлебцы Пшеничные, Салат из Редиса, Карась Жареный. devamı için...
|
|
2202 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat ve 18 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|