08 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 67,53g | Prot: 58,69g | Karb: 110,38g.
Kahvaltı: Kokosflingor, ICA Gott Liv Valnötter, Honung, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . Öğle Yemeği: Baguette, ICA Balsamico, Sojabönor, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), President Chévre Ost. Akşam Yemeği: Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Olivolja, Rödkål, Friterad Kyckling. Aperatifler/Diğer: Jordnötter, Delicato Hallongrotta, Chokladbollskaka. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonjasolsken Kilo Geçmişi
|