08 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 55,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 52,18g | Prot: 114,79g | Karb: 114,18g.
Kahvaltı: Pimentão Verde, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Cebolas, Tomates, Sonda Pão Francês Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Goiaba Vermelha, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Suco de Limão, Tirolez Nutri + Whey Morango. Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|