08 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 50,50g | Prot: 76,55g | Karb: 188,10g.
Kahvaltı: Havuç, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Muz, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Ramazan Pidesi. Öğle Yemeği: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Sütlü Kahve, Ayran, Ramazan Pidesi, Kavrulmuş Patates. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|