08 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4318 kcal
|
Yağ: 178,75g | Prot: 118,90g | Karb: 560,85g.
Kahvaltı: BioBio Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Rapsöl, Ja! Lachsfilets, Pellkartoffeln, Brokkoli. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Vollkornbatzen, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Weintrauben, Äpfel, REWE Sandwich Eis, Thoks Banane Schoko-Kuchen, Loacker Vanille Waffeln, Möhren, Äpfel, Weintrauben. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|