|
いっきにいった。
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 45,45g | Prot: 170,92g | Karb: 173,71g.
Kahvaltı: 目玉焼き, セブンイレブン おにぎり 焼たらこ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Öğle Yemeği: セブンイレブン 牛プルコギ, ご飯, ファミリーマート 7つの野菜が摂れる豚汁. Akşam Yemeği: 鶏胸肉, 東洋水産 玄米ごはん, GronG プロテイン. Aperatifler/Diğer: GronG プロテイン. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|