09 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 62,41g | Prot: 99,48g | Karb: 112,73g.
Kahvaltı: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Талицкие Молочные Фермы Талицкий Йогурт с Клубникой Термостатный, Салат Овощной со Сметаной, Печеночный Торт. Akşam Yemeği: Печеночный Торт. Aperatifler/Diğer: Mote Протеиновый Коктейль , Мандарины, Добрый Сок Томатный. devamı için...
|
|
2032 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|