09 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2165 kcal
|
Yağ: 72,53g | Prot: 116,74g | Karb: 272,05g.
Kahvaltı: Яйцо, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Белебеевский Сыр 45%, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Победа Шоколад Горький 72%, Простоквашино Молоко 2,5%, Fish House Филе из Минтая, Макароны Отварные, Vici Порции Лососевые из Рубленого Филе. Akşam Yemeği: Три Семерки Гренки с Холодцом и Хреном, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Bud Пиво Безалкогольное, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Семейка Озби Сухари с Изюмом, Куриное Крыло. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|