09 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3489 kcal
|
Yağ: 148,97g | Prot: 163,24g | Karb: 357,72g.
Kahvaltı: Ja! Putenbrustfilet, Harry Sammy's Super Sandwich. Öğle Yemeği: Kartoffelbrei, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Akşam Yemeği: Schafskäse, Peperoni, Oliven, Trattoria Alfredo Pizza Margherita, IBIS Milchbrötchen, Ferrero Ferrero Rocher Eis Classic. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Götterspeise, Dr. Oetker Götterspeise Waldmeister, Ritter Sport Marzipan. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|