08 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 33,40g | Prot: 68,07g | Karb: 68,95g.
Kahvaltı: 5 Океанов Форель, Яйцо Куриное, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры Черри, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Protein Bar Протеиновый Батончик «Земляничный Чизкейк». Akşam Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Heinz Кетчуп Томатный, Зерница Лаваш Армянский, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Mixbar Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Tekmar Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|