03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 44,70g | Prot: 106,51g | Karb: 74,48g.
Kahvaltı: Marmelade, Aldi Lachsschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Dr. Oetker Crème Légère. Öğle Yemeği: Aldi Eiweißbrot, Aldi Rindersaftschinken. Akşam Yemeği: Aldi Rindersaftschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Lachsschinken, Der Grüne Altenburger Ziegencreme. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|