09 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 69,74g | Prot: 85,69g | Karb: 128,88g.
Kahvaltı: Минская Марка Молоко 3,2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #1, Жареное Яйцо, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный, Минская Марка Кефир 3,2%. Öğle Yemeği: Островецкое Мясо Бедра Индейки, Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Куриный Рулет. Aperatifler/Diğer: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Вавёрачка, Минская Марка Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shinshilla76767 Kilo Geçmişi
|