09 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 45,64g | Prot: 48,97g | Karb: 116,30g.
Kahvaltı: Вацак Торт Чорний Принц, Nescafe Gold, Икра Карася, Ямуна Хлебцы Рисовые, Ямуна Хлебцы Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Салат из Редиса, Карась Жареный. Akşam Yemeği: Черниговское Пиво Светлое. devamı için...
|
|
1701 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|