09 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 50,79g | Prot: 61,37g | Karb: 145,59g.
Kahvaltı: Bruschetta. Öğle Yemeği: President's Choice English Muffin Original, Fried Egg, Fried Potatoes, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted) . Akşam Yemeği: Bruschetta, Oatmeal, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Montana's Cookhouse KAPOW! Shrimp, Montana's Cookhouse Baked Beans. Aperatifler/Diğer: Gala Apples. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
W. J. Livingston Kilo Geçmişi
|