09 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 40,01g | Prot: 59,74g | Karb: 149,89g.
Kahvaltı: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Tahu Goreng, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daun Singkong, Ikan Asin, Sambal Matah, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Tempura Udang, Nasi Putih, Nasi Jagung, Cap Enaak Susu Kental Manis, Sirup, Nutrijell Kelapa Muda, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Pepaya, Semangka. Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Kubis, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Aperatifler/Diğer: Nescafe Original 3 In 1. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|