09 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 54,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 33,00g | Prot: 142,64g | Karb: 112,66g.
Kahvaltı: Laranjas, Tirolez Nutri + Whey Morango . Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|