|
Happy Mother's day 💋🍾
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,1 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3900 kcal
|
Yağ: 149,92g | Prot: 91,51g | Karb: 341,99g.
Kahvaltı: Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante, Milsani Skyr Framboos, Lidl Saskia Bruiswater Pompelmoes Smaak, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Koffie (Oploskoffie), Gimber Gimber Gemberdrank, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, 1001 Delights 1001 Delights Mango Nectar. Akşam Yemeği: Devos Lemmens Mayonnaise, Belviva Klassieke Frieten , Ocean Sea Gepaneerde Visfilet Kaas Peterselie. Aperatifler/Diğer: Massari Sambuca, Tarte a Moi Delhaize, Everyday Jonge Gouda, Boni Boni Fijnkost Salami, Alesto Cocktail Nootjes, Chips (Gezouten), Grimbergen Abdijbier, Pina Colada, Rodenbach Bier, Delhaize Rode Druiven Pitloos. devamı için...
|
|
3161 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Oturma - 4 saat ve 20 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dziubinski242 Kilo Geçmişi
|