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Was ist denn jetzt, los... Purzeln ganz gut die Pfunde, ich traue der Sache nicht so ganz. Schwinge mich mal gleich aufs Rad, damit mein Körper nicht meint, dass ich mich auf dem Erfolg jetzt ausruhe.
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64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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768 kcal
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Yağ: 18,88g | Prot: 41,90g | Karb: 100,53g.
Kahvaltı: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Gräfschafter Aufbackbrötchen, Strauchtomaten, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung. Öğle Yemeği: Banane. Akşam Yemeği: Knoblauch, Grüne Paprika, Räucher Tofu, Sonnenmais, Rote Linsen, Zucchini, Zwiebeln, Blumenkohl. devamı için...
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2365 kcal
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Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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