07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 42,35g | Prot: 176,10g | Karb: 98,00g.
Kahvaltı: ESN Protein Pancakes, Erdbeeren, Ehrmann High Protein Natur, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, K-Classic Cashew-Erdnuss Mix Honig-Salz, Gin. Öğle Yemeği: Aldi High Protein Bar, Aldi Rote Paprika, Aldi Kabeljau Loin, Champignons, Lauch, ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango. Akşam Yemeği: IronMaxx Protein Chips 40. Aperatifler/Diğer: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Nusszopf, ESN Protein Pancakes. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|