09 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 40,50g | Prot: 121,00g | Karb: 165,44g.
Kahvaltı: President's Choice Meringue Nests, Gala Apples, MC Dairy Cottage Cheese, Liberte 2% Vanilla Greek Yogurt, Coffee. Öğle Yemeği: Cooked Beets (from Fresh), Natural Selections Oven Roasted Turkey Breast. Akşam Yemeği: Coffee, Crab Rangoon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp. Aperatifler/Diğer: Leclerc Celebration Mini Chocolate Chip, Nature Valley Sweet & Salty - Salted Caramel Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlanabenj Kilo Geçmişi
|