09 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2700 kcal
|
Yağ: 89,23g | Prot: 153,86g | Karb: 301,67g.
Kahvaltı: Suero de Leche (Baja en Grasa, Cultivado), Iansa Azúcar Blanca Granulada, Lider Avena Instantánea, Lider Leche Semidescremada , Lider Plátano . Öğle Yemeği: Camote, Carne de Venado , Arroz Blanco, Wasil Crema de Zapallo. Akşam Yemeği: Papa Cocida, Arroz Blanco, El Buen Corte Asado Americano. Aperatifler/Diğer: Lider Empanaditas de Queso, Calán Yogur, Maní, Lider Avena Instantánea, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Maní, Lider Leche Semidescremada , Suero de Leche (Baja en Grasa, Cultivado). devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|