10 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2861 kcal
|
Yağ: 40,79g | Prot: 130,24g | Karb: 484,54g.
Kahvaltı: Solidal Coop Miele Millefiori, Esselunga Marmellata di Fragole, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Chiquita Banana, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco. Öğle Yemeği: Voiello Penne Rigate N°152, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Broccoli, Coop Ceci in Scatola , Conad Riso Basmati, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|