Rutrick Günlüğü, 10 May 21

Hallo du liebe 8️⃣! Dich habe ich vermisst 😉 Wünsche euch allen einen guten Start in die neue kurze Woche 🤗💕
89,8 kg Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.    Geriye kalan: 10,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1281 kcal Yağ: 56,86g | Prot: 68,13g | Karb: 121,51g.   Kahvaltı: Schokoladenstückchen, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Wiltmann Rein Rind Salami, miree Wasabi, Popp Feinster Kräuter Fleischsalat, Tassimo Café Crema, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen. Öğle Yemeği: KiBa-Schokokuchen, Lindt Edelbitter Mousse Pflaume-Rum, Sellerie, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis. Akşam Yemeği: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Gemüsemuffins. devamı için...
2200 kcal Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor

52 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Woop wooop! 🥳🥂🍾 Ich hoffe du bist gerade so stolz auf dein Durchhalten, feierst dich und gönnst dir eine tolle Belohnung! Das haste dir mehr als verdient 😌 Ich freu mich mega für dich 😊🥰 
09 May 21 üye tarafından: nietsneknarf
🍀💕Guten morgen meine Liebe,was lange währt ,wird endlich gut 🤗🤗 Durchhalten wird immer belohnt ! ich freu mich gerade so sehr mit dir 👍kannst mega stolz auf dich sein ! 👍Genieße den Tag mit deinen Erfolg !😘 
10 May 21 üye tarafından: buecherwurm_02
@nietsneknarf: bin grad einfach nur erleichtert 😅 Die 8 war in 2019 schon so schwer zu knacken. Nun bin ich bald da, wo ich vor zwei Jahren schon einmal war. Und dann geht's auf in neue Gewässer ⛵👀 Danke für deine lieben Worte. Geht runter wie Öl 🤗💜🤗 
10 May 21 üye tarafından: Rutrick
@Barbara: ich bin auch so froh 😅 Durchgehalten und belohnt worden 😌 so lieb, dass du dich mit mir freust 🤗😘💕 
10 May 21 üye tarafından: Rutrick
Aaaaacht!!! Da ist sie jaaaaaa!!! Wie cool ist das denn... halt sie gut fest. Also natürlich nur solange bis ne sieben kommt😜 
10 May 21 üye tarafından: elde03
Ein Mega-Gefühl 🥰 Freue mich mit dir 🥳🥳🥳 Wünsche dir auch nicht all zu lange die 8 zu sehen 🤭👍 
10 May 21 üye tarafından: Shiva1705
@elde: die 7 ist der langfristige Plan, aber noch nicht der 8 verraten 🤫 Jetzt gibt's erstmal die Willkommensparty 🥳😉🎉 
11 May 21 üye tarafından: Rutrick
Danke @shiva 😊🤗 War eine richtige emotionale Hürde 🙈🙃 
11 May 21 üye tarafından: Rutrick
Guten morgen Liebes, schon wach ? 😅...ich bin immer wieder erstaunt wieviel Zeit man braucht um den Menschen die man mag hallo zu sagen und einen schönen Tag zu wünschen 😊...jeden Tag allen zu antworten schaff ich oft leider gar nicht 😏...Hast du heute was schönes vor ? Ich möchte mal wieder ein neues Rezept ausprobieren ...Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Spaß bei allem was du tust.☀🍀😘 
11 May 21 üye tarafından: buecherwurm_02
Bin schon seit 7 im Büro 😅 Darf jetzt wieder 2x die Woche hin. Habe aber ab morgen erstmal ein paar Tage frei. Meine Cousine kommt mich besuchen, das werden lustige Tage 🙃 Heute genießen ich den Tag mit meiner Lieblingskollegin, haben uns ewig nicht gesehen nur telefoniert 😊 Kann dich voll verstehen, finde auch nicht jeden Tag die Zeit bei allen zu gucken, aber das ist ja auch keine Voraussetzung um sich zu mögen 😉 Was hast du heute feines vor? 🤗💕  
11 May 21 üye tarafından: Rutrick
Hallo liebe Ruth ,ich wünsche dir viel Spaß mit deiner Cousine und genieße die freie Zeit.Ich war gestern in der Gärtnerei und hab Kräuter und Tomatenpflanzen gekauft die muss ich heute in die Erde bringen .Außerdem war ich heute beim Impfen 😉...mal sehen was der Feiertag und das Wochenende bringt .Ich wünsche dir Freude und Entspannung bei allem was du tust ! 🍀☀😘 
12 May 21 üye tarafından: buecherwurm_02
Wie lieb von dir. Danke schön. Hab sie abgeholt und somit heute 6 Stunden im Auto verbracht. Haben vorhin zusammen gekocht und lassen den Abend schön ausklingen. Dein Tag hört sich auch super an. Drücke dir ganz doll die Daumen, dass du die Impfung gut verträgst 🤗💕 
12 May 21 üye tarafından: Rutrick
🍀🥂🎉🍾supiii⚘☀️Der Abschied(9️⃣) fiel sicherlich nicht schwer....😅 Viel Erfolg weiterhin  
12 May 21 üye tarafından: Aslı.83

     
 

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