10 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 40,94g | Prot: 75,98g | Karb: 81,62g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Aperatifler/Diğer: Bio Max Био Кефирный 2,5%, Активия Йогурт без Добавления Сахара, RED Молочный Шоколад с Орехами . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|