10 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 50,89g | Prot: 74,78g | Karb: 212,35g.
Kahvaltı: Jafaden Ace, Jacquet Crousti Moelleux Complet, Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40g). Öğle Yemeği: Nos Régions Ont du Talent Tourteau Fromagé du Poitou, Amandes, Couleurs Vives Pruneaux d'agen Dénoyautés, Delisse Actifidus Vanille, Aldi Vinaigre Balsamique , Super U Salade de Riz au Thon. Akşam Yemeği: Ananas, Auchan Beurre Moulé de Bretagne Demi-Sel, Jacquet Pain Complet Crousti Moelleux, Aldi Vinaigre Balsamique , Super U Salade de Riz au Thon, Sauce Tomate, Pommes de Terre (Peau, avec du Sel, Bouillies). Aperatifler/Diğer: ENERGY BALLS. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|