10 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 57,36g | Prot: 136,53g | Karb: 80,76g.
Kahvaltı: Ёбатон Арахисовая Паста, Витебское Молоко Молоко 3,6%, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Рис Вареный, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Витебское Молоко Молоко 1.5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Простоквашино Молоко 1,5%, Витебское Молоко Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|