10 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2745 kcal
|
Yağ: 47,68g | Prot: 153,00g | Karb: 294,29g.
Kahvaltı: Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Моя Цена Сыр Голландский, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Печень Говяжья Жареная, Соевый Соус, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Заряница Гречка. Akşam Yemeği: Chester's Сидр Вишнёвый, Шаурма. Aperatifler/Diğer: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Петр Огородников Kilo Geçmişi
|