09 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 66,09g | Prot: 91,86g | Karb: 141,53g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Salami, Aldi Gourmet Rohschinken, Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch, Lidl Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. Öğle Yemeği: Buttella Sonnenblumen Öl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Aldi Putensteak , Brokkoli. Akşam Yemeği: Milram Zwiebelquark, Gurke (mit Schale), Lidl Dinkelbrot. Aperatifler/Diğer: Landbäckerei Hefekranz, Zum Dorfkrug Vanillesauce, Zucker, Seeberger Mandeln, Himbeeren, Milbona Quark 20%, Milka Zartbitterschokolade. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|