10 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 44,90g | Prot: 27,49g | Karb: 145,11g.
Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer , Heidelbeermarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Schär Helles Brot. Öğle Yemeği: Bofrost Vanille-Erdbeer Cocktail. Akşam Yemeği: Time To Taste Salat Hähnchen & Mais. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, Feldschlößchen Alkoholfrei Isotonisch, Lidl Heidelbeeren, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%. devamı için...
|
|
2231 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 46 dakika, Taşıt Sürüş - 23 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|