10 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 145,48g | Prot: 86,16g | Karb: 16,64g.
Kahvaltı: NaturGreen Eritritol, Hacendado Nata para Montar, Café Espresso, Canela, Mea Vita MCT Oil. Öğle Yemeği: Hacendado Espinacas Lavadas, La Selva Bacon Ahumado, Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado Chorizo Picante Extra, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Ybarra Vinagre de Manzana, Huevo, Aceite de Oliva, Choví Ajonesa. Akşam Yemeği: Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Aguacate, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Mercadona Caballa Fresca. Aperatifler/Diğer: Cheskeck de zarzamora. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|