10 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 62,93g | Prot: 71,22g | Karb: 280,18g.
Kahvaltı: ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Пятерочка Чиабатта, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, От Палыча Кулич Пасхальный, Умалат Сыр Сулугуни, Грин Рэй Пикантное Лечо, Пятерочка Чиабатта, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное. Akşam Yemeği: Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 20%, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные, Магнит Яйцо Варёное, Зеленый Листовой Салат, Сады Придонья Сок Яблочно-Грушевый. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Нектарин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|