10 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2321 kcal
|
Yağ: 95,11g | Prot: 153,45g | Karb: 248,26g.
Kahvaltı: Maçã, Macarrão Alho e Óleo, Président Queijo Prato, Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Öğle Yemeği: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Filé de Peito de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Trident Chiclete, Brownie. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Président Queijo Prato, Nestlé Nesfit Aveia e Mel, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Itambé Iogurte Fit Morango . Aperatifler/Diğer: Qualitá Uva sem Semente, Black Skull Whey 3HD, Seven Boys Bolo Formigueiro, Pringles Batata Pringles, Molico Leite Desnatado, Barão Queijo Minas . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|