16 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
166,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 51,40g | Prot: 61,59g | Karb: 182,45g.
Kahvaltı: Country Crock Spreadable Butter, Kroger White Enriched Bread, Fuji Apples. Öğle Yemeği: Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Kraft String Cheese with 2% Milk, Butterball Smoked Turkey Breast, Kroger White Enriched Bread. Akşam Yemeği: Sugar Free Cherry, Spreadable Butter, Enriched White Bread, Old Fashioned Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Oranges. devamı için...
|
|
4929 kcal
|
Egzersiz:
squats - 16 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
weightloss0511 Kilo Geçmişi
|