10 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2408 kcal
|
Yağ: 79,15g | Prot: 136,55g | Karb: 290,75g.
Kahvaltı: Member's Mark Crema de Cacahuate , Banana, Karo Jarabe de Maiz Sabor Maple, McCormick Mermelada de Fresa sin Azúcar Adicionada , Strawberries, Alpura Leche Deslactosada Light, Andatti Café Americano, Harina De Avena Integral HOT CAKES, Huevo, Aceite en Spray Mantequilla, Simi Low-Carb Protein, Leche Deslactosada Light, Young Living Ningxia Red. Öğle Yemeği: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Susalia Tortillas Delgaditas, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Verde Valle Arroz Integral Con Tomate, HEB Pastel Glaseado Sabor Vainilla. Akşam Yemeği: Corn Tortillas . devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|