09 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 65,02g | Prot: 124,33g | Karb: 141,95g.
Kahvaltı: Flaxseed Seeds, blueberries, skim milk, GOLEAN Cereal, Fiber One, hard boiled egg, Fat Free Small Curd Cottage Cheese. Öğle Yemeği: tomato, walnuts, hard boiled egg, Salmon. Akşam Yemeği: All Natural Rich Roast Chunky Peanut Butter, Almond Butter - Crunchy, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, Old Fashioned Oats, flaxseed seeds. Aperatifler/Diğer: blueberries, Greek, Guinness, Grapefruit, beef jerky, cocoa roast almonds, coffee. devamı için...
|
|
2035 kcal
|
Egzersiz:
Kinect - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|