09 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2191 kcal
|
Yağ: 90,49g | Prot: 62,99g | Karb: 291,02g.
Kahvaltı: Light Soft Spread, panera asiago. Öğle Yemeği: Chewy Lemonhead & Friends, Sliced Pepperoni, Bacos Bits, Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Lighten Up Honey Mustard Dressing, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: american cheese , salmon. Aperatifler/Diğer: wavy lays, Rod Pretzels, Miniatures, Caramel Creams Candy, Peanut Butter Filled Pretzels. devamı için...
|
|
2756 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|