10 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 53,34g | Prot: 51,79g | Karb: 74,99g.
Kahvaltı: Tumis Kangkung, Tempe, Tahu Isi, Tahu Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Kokita Sambal Balado, Tempe Goreng, Tahu, Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Tricks Tricks. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|