Millena_03 Günlüğü, 10 May 21

Boa tarde 😃
Como todo final de semana, saio da dieta e o peso sempre acaba subindo mas vamos recuperar isso pois é normal ter refeições livres, se não vamos pirar né?! 🤣

51,2 kg Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

422 kcal

Yağ: 11,59g | Prot: 10,23g | Karb: 75,63g.   Akşam Yemeği: Quaker Aveia em Flocos , Maçã, Danone Iogurte Corpus Light. Aperatifler/Diğer: Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Água, Água com Limão. devamı için...

1621 kcal

Egzersiz: Koşu Bandı - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...