11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 66,76g | Prot: 84,54g | Karb: 200,64g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Махеевъ Соус Сметанный с Грибами, Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе. Öğle Yemeği: Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе. Akşam Yemeği: Балтимор Кетчуп Адмирал , Пискаревский Сметана 15%, Ряба Майонез Провансаль. Aperatifler/Diğer: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Киви, Апельсин, Мерси Конфеты. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|