09 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
394 kcal
|
Yağ: 3,69g | Prot: 37,87g | Karb: 60,68g.
Kahvaltı: Baby Spinach, Egg White. Öğle Yemeği: tomatoe crushed, baby shrimp, clam. Akşam Yemeği: squid, clam, baby shrimp, tomatoe crushed. Aperatifler/Diğer: apple. devamı için...
|
|
1768 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 6 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|