11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 38,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 77,46g | Prot: 122,50g | Karb: 146,20g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 2%, Активия Йогурт Натуральный. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Котлета Домашняя. Akşam Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Жареная Рыба (в Панировке). Aperatifler/Diğer: Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Кефир 2,5%, Чай с Лимоном, Яблоко Голден, Greenfield Чай Чёрный, Nespresso Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
|
|