11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 56,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 51,90g | Prot: 80,63g | Karb: 102,96g.
Kahvaltı: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Луком, Кофе с Молоком, Хохланд Сыр Плавленный Пастообразный с Ветчиной, Сырой Овощ, Черкизовский Ветчина из Индейки, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Клубника, Twix Mini, Макароны Отварные, ITLV Масло Виноградное Рафинированное, Сырой Овощ, Запеченный или Жареный Лосось. Akşam Yemeği: Natrue Кокосовое Молоко , Myprotein Протеин. Aperatifler/Diğer: Кременкульское Печенье Сахарное. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|