11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2600 kcal
|
Yağ: 60,40g | Prot: 160,89g | Karb: 346,16g.
Kahvaltı: Solidal Coop Miele Millefiori, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Chiquita Banana, Molino Rossetto Farina d'avena, Le Naturelle Albume d'uovo, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Fattoria Buon Amore Farro. Akşam Yemeği: Grana Padano Parmigiano, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Penne Rigate, Broccoli, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|