11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 71,95g | Prot: 76,36g | Karb: 210,16g.
Kahvaltı: Gutfried Putenbraten, Kaufland Mairübchen, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Burger Knäcke Ballaststoff, Buko Garten-Kräuter, Tomaten, Schwarztee, Marmelade, Weißbrot, 100% Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Lasagne mit Fleisch. Akşam Yemeği: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Vitamalz Vitamalz, Kerrygold Butter, Aldi Roggenmischbrot, REWE Ziegengouda, Tomaten, Buko Garten-Kräuter, Burger Knäcke Ballaststoff. Aperatifler/Diğer: Milka Tender (37g), Kekse, Fettreduzierter Milchkaffee. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|