11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 61,59g | Prot: 167,64g | Karb: 176,88g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Платье в Горошек Творог Обезжиренный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Öğle Yemeği: Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Магнит Яблоко, Магнит Авокадо, Хлебозавод 1 Лаваш Армянский, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Платье в Горошек Сметана 10%, Зеленый Лук, Цветная Капуста. Akşam Yemeği: Махеевъ Джем Абрикосовый, Магнит Яблоко, Иван-Поле Молоко Сухое Обезжиренное, Polezzno Кокосовая Мука, Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Bite Протеиновый Батончик Cyber Манго, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Платье в Горошек Сметана 10%, Зеленый Лук, Цветная Капуста, Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|