11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 54,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 33,50g | Prot: 48,18g | Karb: 176,44g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Контек Сдоба Фигурная с Маковой Начинкой, Эковакино Молоко 3,4%. Öğle Yemeği: Protein Rex Печенье Кокос , Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Макфа Ракушки, Мясная Ферма Сосиски Молочные, Пятерочка Яблоко Сезонное. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Бонтэ Пирожок с Капустой, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|