11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 53,14g | Prot: 94,52g | Karb: 157,72g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Quickbury Хлеб из Ржаной Муки Грубого Помола , Сыр, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Помидоры, Картофельное Пюре, Жареная Рыба (в Панировке). Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Михайловский Салат из Капусты с Горошком, Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоки Гала, Чай с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|