11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 53,59g | Prot: 40,13g | Karb: 186,34g.
Kahvaltı: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Carrefour Crunchy Muesli Zwarte Chocolade, Banaan. Öğle Yemeği: Appel, Fruittella Fruittella, Cock's Fresh Blokpaté, Wit Brood. Akşam Yemeği: Boni Kippenschnitzel, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Alesto Cocktail Nootjes, Koffie, Handijsje met Ijs en Chocolade. devamı için...
|
|
2053 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Just dance - 35 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 12 dakika, Oturma - 5 saat, Trambolin - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|